Эксперты по питанию рассказали, почему перед сном следует съедать ложку меда

По их словам, мед до сих пор востребован в народной медицине благодаря своим уникальным свойствам. Он содержит витамины, микроэлементы, аминокислоты и антиоксиданты. Именно эти компоненты могут выступать в качестве противовирусных средств.
Ученые также провели эксперименты, в которых приняли участие около 700 человек. Они проверяли влияние меда на сон. У испытуемых, которые употребляли ложку меда, растворенную в стакане теплой воды, сон улучшался.